¿Un terremoto de gran fuerza e intensidad amenaza a América?
Un equipo internacional de científicos de Francia, Estados Unidos y
Rusia realizó por primera vez un análisis estadístico de los llamados
‘terremotos lentos y de baja frecuencia’. Estos sismos, que suelen durar
semanas o incluso meses, no causan daños significativos, pero son
considerados por muchos un preámbulo de aquellos más peligrosos y de
mayor magnitud.
El estudio publicado en la revista ‘Science Advance’,
encaminado a comprobar el origen y la conexión entre los deslizamientos
lentos y los terremotos en la corteza terrestre, llevó a los sismólogos
a analizar alrededor de 1.120 fuentes de terremotos y cerca de 1,8
millones de casos individuales de sismos de baja frecuencia ocurridos
durante dos años en el estado de Guerrero en México.
En esa zona se
localizan la placa tectónica de Cocos y la placa Norteamericana,
causantes de la alta lactividad volcánica centroamericana y de fuertes
terremotos ocurridos en la región.
El análisis permitió a los científicos descubrir una interacción
entre los sismos lentos. Se cree que la interacción colectiva de los
sismos de baja frecuencia se debe a la presencia de una zona de falla de
“fluidos”, que puede tratarse de agua liberada mediante la conversión
de algunos minerales a una profundidad de 40 kilómetros.
Los investigadores consideran que esta interacción está ligada al
deslizamiento lento, un fenómeno que ocurre en el ciclo normal de un
terremoto de mayor magnitud: un deslizamiento rápido es seguido por un
largo reposo, que al parecer no es de inactividad absoluta, ya que se
demostró que durante este, se pueden producir una serie de eventos de
menor magnitud.
“Existe la posibilidad de que estos fluidos sean cruciales no
solo para las interacciones entre los terremotos de baja frecuencia,
sino también para determinar las propiedades mecánicas de las fallas
geológicas”, señaló Aleksandr Gusev, jefe del Laboratorio del
Instituto de Sismología, Vulcanología de la Academia Rusa de Ciencias y
uno de los coautores del estudio. fuente
¿Qué ocurre en tu cuerpo y cerebro tras años sin sexo?
Cuando se ha llevado una vida sexual activa que se deja de disfrutar por varios años, el cuerpo resiente los efectos del sexo en el organismo, generando riesgos de infarto, esto porque la actividad sexual es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que se puede practicar, afirman investigadores de la Universidad de Tufts, en Massachusett, Estados Unidos.
Esta práctica es un excelente generador inmunoglobulina A (IgA); la frecuencia sexual, por lo menos dos veces por semana, eleva hasta 30% los niveles de este anticuerpo hallados en saliva y mucosas corporales, mismo que protege contra resfriados y otras infecciones.
Para los hombres, dejar de tener relaciones sexuales es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de próstata, ya que diversas investigaciones confirman que eyacular frecuentemente, cinco veces por semana, tiene un efecto preventivo en hombres de 20 a 50 años.
Cerebro inhibe algunas funciones
Hay áreas concretas en el cerebro que intervienen en el comportamiento sexual provocando la sensación de bienestar por todas las hormonas segregadas, por ello, ante la inactividad se dejan de producir tales sustancias lo cual afecta el estado de ánimo, toma de decisiones y memoria.
Con el sexo se libera dopamina un neurotransmisor con el cual se mejora la atención, controla los impulsos, la motivación y recompensa. La prolactina considerada como la hormona de la saciedad y la responsable de la secreción de leche.
La oxitocina, llamada hormona del amor, se encarga de fortalecer los lazos afectivos románticos y sociales; andrógenos influyen en el humor, excitación y en la percepción de la pareja.
Al vivir sin sexo, estas sustancias que también son vitales para socializar y tener una vida feliz carecen en el organismo, por ello se dice que afecta la salud emocional.
Si es tu caso y vives en abstinencia, ya sea por decisión propia o porque no has encontrado a la persona indicada el ejercicio, bailar, cantar, leer o apasionarte por alguna otra actividad también te ayudarán a segregar estas sustancias de forma natural.
Además, cuida que la alimentación esté libre de grasas saturadas y azucares refinados, así como el consumo de café; centrate en pensamientos positivos, todo ello te ayudará a liberar la carga retenida por no tener una vida sexual satisfactoria.
Con información de: Agencias | sexualidad 180 | Wikipedia - See more at: http://www.hoyverde.com/2014/08/que-ocurre-en-tu-cuerpo-y-cerebro-tras.html#sthash.lgpw4yWu.dpuf
¿Qué ocurre en tu cuerpo y cerebro tras años sin sexo?
Cuando se ha llevado una vida sexual activa que se deja de disfrutar por
varios años, el cuerpo resiente los efectos del sexo en el organismo,
generando riesgos de infarto, esto porque la actividad sexual es uno de
los mejores ejercicios cardiovasculares que se puede practicar, afirman
investigadores de la Universidad de Tufts, en Massachusett, Estados
Unidos.
Esta práctica es un excelente generador inmunoglobulina A (IgA); la
frecuencia sexual, por lo menos dos veces por semana, eleva hasta 30%
los niveles de este anticuerpo hallados en saliva y mucosas corporales,
mismo que protege contra resfriados y otras infecciones.
Para los hombres, dejar de tener relaciones sexuales es un factor de
riesgo para desarrollar cáncer de próstata, ya que diversas
investigaciones confirman que eyacular frecuentemente, cinco veces por
semana, tiene un efecto preventivo en hombres de 20 a 50 años.
Cerebro inhibe algunas funciones
Hay áreas concretas en el cerebro que intervienen en el comportamiento
sexual provocando la sensación de bienestar por todas las hormonas
segregadas, por ello, ante la inactividad se dejan de producir tales
sustancias lo cual afecta el estado de ánimo, toma de decisiones y
memoria.
Con el sexo se libera dopamina un neurotransmisor con el cual se mejora
la atención, controla los impulsos, la motivación y recompensa. La
prolactina considerada como la hormona de la saciedad y la responsable
de la secreción de leche.
La oxitocina, llamada hormona del amor, se encarga de fortalecer los
lazos afectivos románticos y sociales; andrógenos influyen en el humor,
excitación y en la percepción de la pareja.
Al vivir sin sexo, estas sustancias que también son vitales para
socializar y tener una vida feliz carecen en el organismo, por ello se
dice que afecta la salud emocional.
Si es tu caso y vives en abstinencia, ya sea por decisión propia o
porque no has encontrado a la persona indicada el ejercicio, bailar,
cantar, leer o apasionarte por alguna otra actividad también te ayudarán
a segregar estas sustancias de forma natural.
Además, cuida que la alimentación esté libre de grasas saturadas y
azucares refinados, así como el consumo de café; centrate en
pensamientos positivos, todo ello te ayudará a liberar la carga retenida
por no tener una vida sexual satisfactoria.
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¿Qué ocurre en tu cuerpo y cerebro tras años sin sexo?
Cuando se ha llevado una vida sexual activa que se deja de disfrutar por
varios años, el cuerpo resiente los efectos del sexo en el organismo,
generando riesgos de infarto, esto porque la actividad sexual es uno de
los mejores ejercicios cardiovasculares que se puede practicar, afirman
investigadores de la Universidad de Tufts, en Massachusett, Estados
Unidos.
Esta práctica es un excelente generador inmunoglobulina A (IgA); la
frecuencia sexual, por lo menos dos veces por semana, eleva hasta 30%
los niveles de este anticuerpo hallados en saliva y mucosas corporales,
mismo que protege contra resfriados y otras infecciones.
Para los hombres, dejar de tener relaciones sexuales es un factor de
riesgo para desarrollar cáncer de próstata, ya que diversas
investigaciones confirman que eyacular frecuentemente, cinco veces por
semana, tiene un efecto preventivo en hombres de 20 a 50 años.
Cerebro inhibe algunas funciones
Hay áreas concretas en el cerebro que intervienen en el comportamiento
sexual provocando la sensación de bienestar por todas las hormonas
segregadas, por ello, ante la inactividad se dejan de producir tales
sustancias lo cual afecta el estado de ánimo, toma de decisiones y
memoria.
Con el sexo se libera dopamina un neurotransmisor con el cual se mejora
la atención, controla los impulsos, la motivación y recompensa. La
prolactina considerada como la hormona de la saciedad y la responsable
de la secreción de leche.
La oxitocina, llamada hormona del amor, se encarga de fortalecer los
lazos afectivos románticos y sociales; andrógenos influyen en el humor,
excitación y en la percepción de la pareja.
Al vivir sin sexo, estas sustancias que también son vitales para
socializar y tener una vida feliz carecen en el organismo, por ello se
dice que afecta la salud emocional.
Si es tu caso y vives en abstinencia, ya sea por decisión propia o
porque no has encontrado a la persona indicada el ejercicio, bailar,
cantar, leer o apasionarte por alguna otra actividad también te ayudarán
a segregar estas sustancias de forma natural.
Además, cuida que la alimentación esté libre de grasas saturadas y
azucares refinados, así como el consumo de café; centrate en
pensamientos positivos, todo ello te ayudará a liberar la carga retenida
por no tener una vida sexual satisfactoria.
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Nació
en Tucumán hace sólo un mes, como una de esas ideas simples que pueden
impactar en la vida de muchos: guardar en una heladera la comida que no
se consumió en bares y restaurantes para que los que no tienen nada para
comer puedan llevarse una porción, de manera gratuita, en lugar de
tener que buscar los restos en la basura.
No
pasó mucho tiempo hasta que cientos de personas se sumaron para ayudar y
donar. Esa pequeña gran idea tuvo réplicas en Córdoba, San Juan, Jujuy,
Salta, Neuquén y en distintos puntos de la provincia de Buenos Aires.
Anteayer, finalmente, la heladera social llegó a la Capital, pero será
la semana que viene cuando formalmente entre en funcionamiento.
La
puerta de vidrio de la heladera tiene un cartel que lo explica: "Retirá
sólo lo que necesites". Los impulsores del proyecto tucumano viajaron a
Buenos Aires para comprobar con sus propios ojos cómo esa buena idea
revolucionará la realidad de cientos de personas que se llevarán su
comida, servida en las mismas condiciones que los almuerzos que compran
los oficinistas del microcentro.
Anteayer, otros tantos participaron de
la gran cena de inauguración que tendió una enorme mesa a lo largo de la
Plaza de Mayo, a la que se sentaron los impulsores del proyecto y
aquellas personas que están en situación de calle.
"Es
muy emocionante ver lo que está ocurriendo. La heladera se convirtió en
una especie de puente fantástico entre el vecino al que le quedó un
plato de comida sin consumir y al que le faltó", contó Fernando Ríos,
uno de los empresarios gastronómicos tucumanos que impulsaron la idea.
Ya ayer, Ríos se reunió con otras diez personas que quieren llevar la
heladera social a distintos puntos de la Capital y el conurbano.
La
heladera social llegó como una de las partes que integran la campaña
#FríoCero, de la Red Solidaria. La ONG agregó otro componente: el primer
perchero social, curado por Martín Churba. La iniciativa busca que
aquel que necesita una prenda la tome de manera gratuita. "Es un gran
aporte", asegura Martín Cagnola, director de Red Solidaria.
El perchero
tiene un cartel que explica su funcionamiento: "¿Tenés frío? Llevate
uno. ¿Querés ayudar? Poné uno". La experiencia se repetirá en distintos
puntos de la ciudad. En total, habrá 10 percheros en distintas ferias
para recibir donaciones y otros cinco para los que necesitan tomar
alguna prenda.
La heladera y el perchero funcionarán en la sede
que tiene la Red Solidaria en plena Plaza de Mayo, instalada junto a un
contenedor intervenido por Milo Lockett, justo frente a la Catedral, a
partir del lunes próximo, entre las 20 y las 22. Por el dispositivo de
seguridad montado ante la visita del presidente norteamericano, Barack
Obama, y la llegada de la Semana Santa, los organizadores debieron
correr la fecha de inicio formal de la campaña.
El ejemplo catalán
"Un
día, frente a mi restaurante, mientras estábamos cerrando, vimos cómo
una familia de cartoneros metía a su hijo dentro de un contenedor de
basura. En esos segundos en los que el chico desapareció y quedó ahí
adentro se nos heló el corazón. Entonces dijimos: «Algo tenemos que
hacer»", relató Ríos.
Se encontraron con una experiencia similar a
la heladera social en Cataluña y no dudaron en tomar el ejemplo. Pero
sus abogados les habían aconsejado no impulsar la iniciativa porque en
el país no hay una ley que regule la entrega de comida excedente. "Los
bancos de alimentos estiman que con la comida que se desecha se podría
alimentar a más de medio millón de argentinos.
Por eso reclamamos que se
trate la ley del buen samaritano, dormida en el Congreso desde hace
años", dijo Ríos. "Es cierto, es un riesgo. Pero nada puede ser peor que
sacar la comida de la basura", señaló su socio, Luis Pondal.
Hace
un mes, colocaron una heladera en la vereda de su restaurante e
instruyeron a todos los empleados: la comida que se podía servir era
aquella que no se había tocado. Pero para eso, debía ser fraccionada,
empaquetada y envuelta, con el rótulo de cuándo se elaboró. Muchos
restaurantes de San Miguel de Tucumán se sumaron.
No pasó mucho hasta
que los vecinos empezaron a comprar raciones en los locales para donar.
"Hoy el 90% de la comida que se dona proviene de vecinos que nos acercar
esa porción de arroz y pollo que quedó de la cena y que ya no alcanza
para otra comida de la familia", explica Ríos.
Pasaron pocos días
desde el lanzamiento hasta que la iniciativa se replicó en otras
ciudades, como Salta, Córdoba, Chaco y, desde anteayer, la Capital.
Los contactos para ayudar
Para donar prendas para el perchero social, se puede ingresar al sitio web de la organización MeCanse (www.mecanse.com.ar). También se puede participar de la Campaña #FríoCero, que impulsa Red Solidaria: hola@redsolidaria.org.ar
Dormir bien es una de las actividades fundamentales para gozar de una buena salud. Foto:Archivo
Los trastornos del sueño constituyen hoy en día una epidemia global que afecta la salud y la calidad de vida de las personas.
A
nivel global, se estima que hasta un 45% de la población sufre algún
tipo de problema que perturba o disminuye la calidad de sueño, según
varios estudios desarrollados en la última década.
El Día Mundial del Sueño, que se celebra hoy, es una iniciativa promovida por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño
(WASM, por su siglas en inglés) tendiente a aumentar la conciencia en
la población sobre los trastornos de sueño y el problema que representan
éstos para la sociedad en su conjunto.
El dormir ocupa la tercera parte de nuestra vida, por lo tanto,
todo lo que lo perturbe y/o disminuya su calidad, estará afectando la
salud", explicó a LA NACION la doctora Mirta Averbuch, jefa de Medicina
del Sueño del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro. ¿Cómo
sabemos si dormimos bien?
"En primer lugar, si el sueño dura lo
necesario como para despertarse lo suficientemente descansado para
mantenerse alerta durante el día.
En segundo lugar, si se duerme de
corrido, sin interrupciones o despertares a lo largo de la noche.
Por
último, si el sueño es lo suficientemente profundo como para lograr un
descanso reparador", agregó la especialista.
El sueño es una
función fundamental para mantenernos alerta, activos y saludables,
mental y físicamente. Según la experta, "mientras dormimos, el cerebro
permanece activo para reparar y reponer nuestro organismo, serenar
nuestra mente, estabilizar el humor y afianzar la memoria y el
aprendizaje entre otras cosas.
El
buen descanso es uno de los tres pilares para gozar de buena salud,
junto con una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio
físico
Pero
el sueño insuficiente o de mala calidad produce efectos negativos en
nuestra salud tanto en el corto como en el mediano plazo. "Cuando
dormimos mal, al día siguiente empeora nuestra capacidad para prestar
atención, para recordar cosas y para aprender.
Los efectos a largo plazo
aún son objeto de estudio, pero se ha observado que el sueño de mala
calidad se asocia con problemas graves de salud como obesidad, diabetes,
debilitamiento del sistema inmunológico, o incluso algunos tipos de
cáncer", indicó Averbuch.
El doctor Daniel Cardinali director del Departamento de Docencia e Investigación de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Católica Argentina
(UCA) explicó que en la Argentina, entre el 15 y el 20 por ciento de
la población general refiere dormir poco, mal o tener somnolencia
durante el día.
Estas cifras pueden aumentar hasta un 40 por ciento o
más en poblaciones de riesgo, como los trabajadores con turnos
rotativos.
El lema de este año es "Dormir bien es un sueño
alcanzable". "Y se afirma eso porque la mayor parte de los problemas de
sueño, incluyendo el insomnio, la apnea del sueño y los trastornos de
sueño vinculados a esquemas laborales, son prevenibles o tratables".
"Pero
la realidad determina que son pocas las personas que buscan ayuda
profesional. La introducción de los hábitos saludables de sueño y la
consulta médica pueden ser un primer paso para alcanzar este sueño",
concluyó el experto.
Los diez hábitos saludables de sueño
1.Mantenga horarios regulares, tanto para acostarse como para levantarse, incluso los fines de semana y feriados.
2.Realice
un ejercicio suave (caminar, nadar pausadamente, pasear en bicicleta)
durante el día, preferentemente al mediodía o a media tarde. Ayuda a la
relajación necesaria antes del sueño.
3.Tome un baño: una ducha rápida permite bajar la temperatura corporal y predispone a dormir y relajarnos.
4.Evite
la ingesta de café, té, cacao, bebidas cola o cualquier sustancia
estimulante del sistema nervioso central después de las 16.00. Y cene
como mínimo dos horas antes de acostarse
5.Consulte con su médico si alguno de los fármacos que le indica pueden ocasionar insomnio.
6.Evite
las bebidas con alcohol tres horas antes de acostarse: si bien en
pequeñas cantidades pueden facilitar el sueño, también predisponen a
ronquidos, apneas y pesadillas.
7.Evite
el ruido y la luz excesiva. La cama debe ser ancha y confortable y la
almohada, cómoda. Trate de que la temperatura sea constante (entre 16 y
22°C). Las condiciones ambientales también influyen en nuestro sueño.
8.Establezca
rutinas diarias para todas sus actividades: trabajo, comidas,
ejercicio, ocio, relajación y sueño, y ajústese lo más estrechamente
posible a ellas.
9.Intente
"interrumpir el estrés" durante el día, con pequeñas pausas de unos diez
minutos, para respirar profundamente, meditar o realizar algún
ejercicio de relajación o yoga.
10.Evite
el azul en la cama, como pantallas de computadoras, tabletas, teléfonos
inteligentes e iluminación con LED ya que bloquean la curva de sueño y
crean un tipo de insomnio conocido como "tecnológico".
Los molestos ronquidos
La Asociación Argentina de Medicina Respiratoria
(AAMR) recordó que casi la mitad de la población mundial padece
problemas de sueño. Y el Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño (SAOS)
es el más frecuente, afectando al 17% de los hombres y 9% de las
mujeres en edad adulta.
Según detallan, la Apnea Obstructiva del
Sueño es un trastorno que se caracteriza por interrupciones continuas de
la respiración cuando la persona está dormida. La respiración cesa
debido a que las vías respiratorias se colapsan evitando que el aire
llegue hasta los pulmones. Como consecuencia, el sueño se ve alterado
ocasionando ronquidos interrumpidos, sueño inquieto, somnolencia y
fatiga, entre los síntomas más relevantes.
Cuando el sueño afecta el metabolismo
La
falta de un buen descanso también afecta el funcionamiento del
organismo.
"Cuando el sueño falta, el metabolismo se altera muchísimo.
Lo primero que ocurre es un cambio hormonal, porque la alteración que
ocurre en el cerebro desencadena la estimulación de la hormona del
stress denominado cortisol, que afecta cada una de nuestras células",
explicó a LA NACION la doctora María Alejandra Rodríguez Zía,
especialista en endocrinología.
"Cuando
el sueño esta alterado, el cortisol produce un aumento de azúcar en la
sangre, sin haber comido nada, porque fuerza al hígado a que libere los
depósitos de glucógeno, en forma de azúcar [esto se ve en las personas
diabéticas, que cuando tienen alterado su sueño, aunque hagan ayuno,
mantienen glucosas altas en su sangre, debido a que se libera glucosa
desde el hígado].
Por otro lado el cortisol, degrada la grasa y la
reubica, ya que la remueve desde las extremidades, de las caderas y la
coloca nuevamente en la parte de la cintura y en la parte superior de
la espalda", agregó Rodríguez Zía.
Además, según la experta, el
cortisol alto deteriora la síntesis de proteínas y las degrada, por
esto se comienza a debilitar el pelo y disminuye la síntesis del
musculo, generando atrofia muscular.
Esto se agrava por el sedentarismo
que ocasiona la fatiga crónica de las personas insomnes, que les impide
hacer ejercicio, así el musculo se va aquietando y se va reemplazando
en su estructura por tejido adiposo.
"Ninguna parte del cuerpo
deja sin tocar el cortisol en su paso por el metabolismo de todas
nuestras células. El hueso también va a disminuir en su síntesis y va
aumentar su degradación generando osteopenia y eventualmente
osteoporosis. Por último, la falta de sueño al eleva la adrenalina junto
con el cortisol y esto se complica con hipertensión arterial", agregó
Rodríguez Zía.
Una columna alineada, para un buen descanso
Bien
sabido es que una columna alineada reparte las presiones y las
tensiones diarias y no permite que se generen contracturas y tensiones.
Y el descanso no es la excepción.
"Para
tener funciones corporales normales, debemos tener un irrestricto fluir
de nuestro sistema nervioso, para ello nuestra columna vertebral, y
cada vértebra en particular debe mantener una adecuada situación para no
generar compresión radicular y así determinar que nuestro potencial de
salud lentamente comienza a disminuir", afirmó el médico quiropráctico
Marcelo Barroso Griffiths.
Y agregó: "Ya fue demostrado que este
sistema controla cada órgano de nuestro motor interior, nuestro sistema
simpático y parasimpático, verdaderos aseladores y desaceleradores de
nuestras funciones orgánicas, deben mantener en adecuado equilibrio
neurológico.
Es por ello que cuando se nos dificulta conciliar el sueño,
sin duda alguna estamos en presencia de un desequilibrio interno,
generado por el mal funcionamiento de nuestro sistema nervioso".
El
especialistas recordó que "una columna alineada reparte las presiones y
las tensiones diarias, no deja que éstas se estacionen generando
contracturas, tensiones, incomodidad para acomodarse en la cama".
El
sueño entonces se hace reparador, el descanso se torna recuperativo y la
persona se carga de energía nueva para encarar una nueva jornada.
La llegada del bebe
Cuando
llega un bebe a la familia, los hábitos de descanso se ven alterados
indefectiblemente.
Y allí es cuando los pediatras insisten en el
correcto descanso de los más pequeños de la familia para crear el hábito
del buen dormir.
"El primer punto a tener en cuenta es la
posición en la que acostamos al bebe. Debe ser boca arriba ya que de
esta manera se disminuirá el riesgo de muerte súbita, el gran fantasma
de los padres", afirmó el pediatra Diego Montes de Oca.
"Durante
los primeros meses de vida el bebe manda, duerme cuando él quiere y los
padres debemos estar atento a su llanto y responder a sus necesidades.
Luego de los seis meses, algunas costumbres cambian. Ya no hay que estar
tan pendiente de su llanto y puede llorar un poco antes de responder a
sus necesidades; es aquí dónde empieza a formarse el hábito de dormir",
explicó el especialista.
Y agregó: "Es importante comprender que
el hábito de buen dormir y el sueño lo forman los padres y no los hijos.
Si hay bebes que duermen fantástico y otros muy mal, tiene más que ver
con y por los padres que por los hijos.
Si los padres pueden tolerar un
poquito el llanto de su hijo luego de los seis meses, lo más probable es
que el niño se vuelva a dormir. Ahora si el bebe hace apenas un pequeño
ruido y los padres corren a su cuna, es casi seguro que ese niño se va a
despertar muy seguido".
Según el experto, luego del año de
nacido, no hay duda el bebe debe dormir toda la noche y si no lo hace es
por falta de hábito y rutina, por lo que los padres deben replantearse
las conductas tomadas.
Para finalizar Montes de Oca detalló otras
recomendaciones a tener en cuenta: el ambiente donde duerme el bebe no
debe ser ni muy frío ni muy caluroso, en la cuna del bebe no deben haber
peluches ni almohadas y sería ideal que el bebe apoye sus pies sobre la
base del moisés y tenga la sabanita bien ajustada sobre las axilas y
los brazos por afuera de ella. fuente
Iris es
la pequeña británica cuya historia había dado la vuelta al mundo por sus
obras de arte. Con la llegada de Thula a su vida la nena
logró importantes progresos.
Iris y Thula, el gato que le cambió la vida
Iris Grace
Halmshaw es una niña británica de 6 años que fue diagnosticada con
autismo cuando tenía dos años. Desde entonces, sus padres vienen
trabajando para ayudarla con su condición y, sobre todo, para que la
pequeña logre conectarse con el mundo.
En esa tarea, hace varios
años sus padres descubrieron que la pintura era una herramienta y,
efectivamente, el arte despertó el interés de la pequeña, que comenzó a
pintar y realizar obras de arte.
Su historia se difundió en medios de
todo el mundo. Y varias de sus obras fueron adquiridas por
compradores de Asia, Europa o Estados Unidos. Hasta Angelina Jolie
compró una de sus obras.
Pero el cambio más grande para Iris llegó de la mano de su mascota,
Thula, un gato Maine Coon que ya tiene dos años y que se convirtió en un
compañero inseparable de la niña.
Arabella
Carter-Johnson, la mamá de Iris, contó que antes de que llegara Thula a
sus vidas, habían probado otros animales. Habían oído de la conexión
que muchas veces establecen los niños autistas con las mascotas, por eso
probaron, en primer lugar, con perros o caballos. Pero no funcionó.
El tipo de autismo de Iris se caracteriza por tener patrones de
sueño irregular, comportamiento obsesivo, falta de contacto visual, nada
de interacción en el juego, tanto con los padres como con otros niños. Y
se siente muy insegura ante lo desconocido.
Luego
sucedió que el hermano de Arabella se iba a ir de vacaciones y
necesitaba que alguien cuidara a su gato. Fue entonces que accedió,
aunque con muchas dudas por cómo reaccionaría Iris.
Pero la sorpresa fue
grande al ver cómo enseguida la niña y el gato hicieron contacto.
Entonces, Arabella decidió desterrar su creencia de que los gatos eran
mascotas distantes y comenzó a investigar qué tipo de gato era el más
adecuado para Iris.
Muchos le hablaron de los Maine Coon, por ser amable, inteligentes e incluso aficionados al agua.
Y se decidió.
Para
cuando Thula llegó al hogar, Iris tenía muchos problemas sensoriales,
un rasgo característico en ciertos tipos de autismo. Odiaba la sensación
de cosas en contacto con su piel. Ya fuera ropa o agua. Tal es así, que
la tarea de vestirla o darle un baño podía ser sumamente complicada.
La
primera vez que Thula vio que Iris estaba tomando un baño, saltó
dentro de la bañera. Y, según cuenta Arabella, tres meses después de la
llegada del gato a su hogar, la niña ya no tenía problemas con el agua o
con ponerse cualquier tipo de ropa.
Los padres de Iris están además sorprendidos por cómo se desenvuelve
el gato con la pequeña. Cuando Thula está con ellos, puede ser un gato
travieso. Pero cuando está con Iris, pareciera saber lo que debe hacer.
Si nota que la niña se inquieta por algo, por ejemplo en el auto, el
gato se acerca y se sienta en su regazo, hasta que se tranquiliza. Si
Iris se despierta durante la noche, asustada, él la acompaña hasta que
vuelve a conciliar el sueño.
El cambio fue tan grande, que al
poco tiempo Iris comenzó a hablarle a su gato. Con instrucciones
sencillas, como “sentado, gato”. O persiguiéndolo por la casa diciéndole
“más gato”, “más gato”.
Arabella cuenta que cuando
diagnosticaron a Iris, los médicos les habían dicho que la niña “nunca
hablaría o tendría trato con otros. Pero con Thula eso cambió”.
"Es
hermoso ver esto", dijo la mamá de Iris. "Es tranquilizador saber que
ella tiene su pequeño amigo, y alguien que no sea sólo nosotros, sus
padres y sus educadores". fuente
Dibujos de los niños para conocer sus emociones y su personalidad
Por años psicólogos han estudiado los dibujos de los niños
para conocer sus emociones y su personalidad. No solo la imaginación y
la creatividad rigen los dibujos de los niños. Los trazos, los colores y
otros elementos que utilizan para hacerlos pueden reflejar su
personalidad e inquietudes.
Los dibujos infantiles han sido objeto de análisis para varios
psicólogos a través de los años. La psicóloga clínica Amarilys Rodríguez
establece que aunque no se ha probado científicamente, los bocetos les
sirven como pruebas proyectivas para obtener información.
“Es bien importante destacar que no es una prueba científica. Es
una prueba proyectiva donde buscamos rasgos para ver si hay una
situación emocional del niño. Esto nos sugiere situaciones emocionales”, reiteró la doctora.
El lugar donde dibujan los niños en un papel, y los trazos, son importantes al observar un dibujo infantil.
Dibujar en el medio del papel es lo normal, sin embargo en el caso
que un niño dibuje en la parte inferior del papel o en alguna de las
esquinas inferiores, puede representar baja autoestima, según asegura
Rodríguez.
“Es importante que estemos pendientes de la ubicación del dibujo
en el papel, si está en el medio, en una esquinita o abajo. También es
bien importante el tamaño del dibujo. Por ejemplo, un niño que se dibuje
bien pequeñito en la parte de abajo del papel pudiera sugerir baja
autoestima.
Es bien importante que los papás tengan en cuenta el tamaño.
Dibujar pequeño lo asociamos a baja autoestima, que se siente menos que
otros niños. Si es grande depende de qué parte del dibujo, como si son
las manos, las orejas. Por ejemplo, yo atendía un niño que tenía
problemas auditivos y se dibujó con las orejas bien grandes”, relató Rodríguez.
Los trazos también son importantes, pues reflejan otro tipo de
información, por ejemplo, Rodríguez señaló específicamente aquellos en
que los niños dibujan apretando mucho el lápiz, pues pueden sugerir
agresividad.
Los colores son los que dan más información sobre el estado emocional
y la personalidad de los niños. No obstante, la psicóloga hizo énfasis
en que los pequeños, especialmente los de etapa preescolar, pasan por
distintas etapas de desarrollo y no necesariamente implica algo
emocional.
“Los niños en etapa preescolar, entre 3, 4 años, pueden hacer un
dibujo y puedes preguntarle ‘¿qué es eso que dibujaste?’. Y dicen,
‘esto es un sol’. Sin embargo, pintan el sol verde. De los siete años en
adelante se espera lo que llamamos idoneidad, que ya el niño sepa que
el sol es amarillo y que lo vamos a pintar amarillo y no verde. Ya se
espera más de ellos a nivel cognitivo.
Cuando los preescolares están
aprendiendo a veces se obsesionan con el mismo color, me ha pasado con
el amarillo, y pintan todo amarillo. Habría que observarlos. Hay otros
que quieren pintar todo multicolor y si van a pintar algo quieren pintar
un pedacito de un color y otro de otro. Es como por etapas. Son etapas
normales del desarrollo”, dijo la experta. A continuación presentamos los rasgos generales que pueden atribuirse a cada color en cuanto a temperamento y estado emocional.
El significado de los colores
Amarillo – El niño que lo utiliza es sociable, alegre y muy vital.
Si lo usa excesivamente indica cautela, precaución y conflictos en su
entorno, principalmente en el familiar. También puede representar una
época de transición.
Anaranjado – Su uso representa a un niño activo, sociable, que
necesita tener contacto con la gente. Suele ser rápido e impulsivo. Su
uso persistente puede develar que es un pequeño a quien se le hace
difícil concentrarse y disfrutar de actividades más relajadas.
Negro –Representa duelo, pérdida. Su presencia excesiva representa a
un niño rebelde, muy emotivo, sufrido y melancólico o pudoroso.
Azul – Indica calma, serenidad, comprensión y capacidad para
reflexionar. Los niños tímidos utilizan este color como predominante,
pero también aquellos sensibles y reflexivos.
Su uso frecuente indica
capacidad de control de sí mismo e inteligencia emocional. Para algunos
expertos representa un indicio de enuresis, incontinencia urinaria
nocturna.
Rosado – Aunque se asocia a la femineidad, es un color bastante
presente en los dibujos de niños pequeños. Representa a chicos soñadores
que les gusta vivir en mundos imaginarios y que prefieren actividades
tranquilas. Se asocia a sensibilidad y afectividad. Su uso excesivo
puede representar el deseo de escapar de la realidad y desear un mundo
ideal.
Violeta –Es el color más espiritual. Lo suelen usar niños
idealistas que tienen principios bien arraigados ya sean éticos, morales
o religiosos. También puede representar una expresión inconsciente de
deseo y también melancolía o tristeza. No es habitual encontrar este
color de forma dominante, pero cuando ocurre se relaciona a malestar
por patrones estrictos de la crianza de los padres e insatisfacción en
la vida del niño.
Rojo – Es un color muy utilizado por los niños y se asocia con
vitalidad, energía, valor y pasión. Si se usa con otros colores es una
muestra de equilibrio, pero su uso excesivo puede representar hostilidad
y agresividad.
Verde – Se vincula con tranquilidad, esperanza, el gusto por la
naturaleza. Refleja a niños tranquilos y sensibles. Si se utiliza mucho,
principalmente en cosas que no son verdes, puede indicar rebeldía,
inconformidad o poca tolerancia. También puede ser un signo de
creatividad.
El
Método Silva es famoso por su sencillez y su probada eficacia para
poder controlar nuestro sistema nervioso y sus múltiples aplicaciones.
¿Qué es el Método Silva?
El Método Silva es un Programa de Autocontrol Mental creado por José Silva en 1966.
¿En qué se basa el Método Silva?
Se
basa en la utilización de las frecuencias cerebrales más bajas de forma
consciente, para grabar información poderosa que luego pueda utilizarse
para autoprogramarnos y lograr distintos fines.
El cerebro
funciona en su frecuencia más baja cuando estamos en sueño profundo. Lo
que José Silva pretendía era entrenar a las personas para funcionar como
si estuvieran en sueño profundo, pero sin estarlo.
Es decir, que en un
estado de consciencia, las personas pudieran hacer que su cerebro
trabajase en frecuencias bajas.
El cerebro produce impulsos
eléctricos que se transmiten de una neurona a otra. Estos impulsos son
informaciones transmitidas de neurona a neurona. Los impulsos eléctricos
varían su ritmo e intensidad, constituyendo diferentes tipos de ondas
cerebrales, que pueden ser medidas a través de un aparato conocido como
Electroencefalograma.
Cada tipo de ondas cerebrales constituye un
estado de consciencia distinto. Existen cuatro tipos principales de
ondas cerebrales: beta, alfa, theta y delta.
En
sus investigaciones, antes de crear el Método Silva, con las ondas
cerebrales y las capacidades de las personas funcionando en cada una de
las ondas cerebrales,
José Silva descubrió que las personas debían estar
en un estado mental determinado para lograr resultados sobresalientes y
que ese estado no era el estado consciente en el que se halla una
persona que emite ondas beta (es el estado en el que funcionamos
normalmente durante el día).
¿Cuál es el estado mental ideal según el Método Silva?
El estado mental adecuado es el estado alfa, estado en el que una persona se puede situar a voluntad y de modo consciente.
Funcionando
en este estado las personas se vuelven más productivas y aumentan sus
capacidades mentales y las capacidades para desarrollar soluciones
creativas a los problemas.
Para entrar en estado alfa es preciso
pasar de la plena actividad consciente (ondas beta) a un nivel más
relajado, donde funcionamos mejor, estamos más inspirados y somos más
creativos (ondas alfa).
¿En qué casos nos puede ayudar?
El Método Silva nos puede ayudar en múltiples necesidades o problemas:
Relajación física y mental, para obtener mayor salud física y mental.
Programarnos para conciliar a voluntad el sueño, lo que se conoce como Control para dormir.
Programarnos para despertarnos a la hora deseada y sin despertador, lo que se conoce como Control para despertar.
Programarnos
para poder permanecer despiertos cuando nos vence el sueño y no podemos
permitirnos dormir, lo que se conoce como Control para mantenerse
despierto.
Programarnos para crear y recordar sueños que nos ayuden a resolver problemas, lo que se conoce como Control de Sueños.
Programarnos para librarnos del dolor de cabeza, lo que se conoce como Control de jaquecas.
Programarnos para mejorar nuestra memoria y nuestra retención de lo estudiado, utilizando la técnica de los tres dedos.
Programarnos para controlar nuestros hábitos, como dejar de fumar o comer en exceso.
Las
técnicas del Método Silva las han usado miles de personas para mejorar
su salud física, perder peso, dejar de fumar, encontrar un trabajo,
aumentar los ingresos de un negocio, etc… casi para cualquier cosa que
la mente humana sea capaz de concebir, siempre y cuando ello beneficie a
uno mismo y a los demás.
Origen e historia del Método Silva
José
Silva nació en 1914 en Laredo (Texas), en la frontera con México. Sin
haber ido a la escuela desarrolló un programa revolucionario en el
control de la mente: el Método Silva. Teniendo que dedicarse al cuidado
de su familia, pues su padre murió cuando era muy pequeño, eran sus
hermanos los que le enseñaban lo que aprendían en la escuela.
Desde
muy joven demostró grandes capacidades en el mundo del comercio y los
negocios. Cuando sus negocios estaban afianzados, empezó a interesarse
por el mundo de la mente.
Se inició en el estudio de la psicología, la
hipnosis y la metafísica; sobre todo con el fin de ayudar a sus hijos
con sus estudios y lograr que aumentaran sus capacidades mentales.