viernes, 29 de septiembre de 2017

Las papas fueron su único alimento durante un año., vean el reaultado!



Pasó un año entero comiendo solo papa: la sorprendente reacción de su cuerpo

Contra la opinión de los nutricionistas, el australiano Andrew Flinders cree que una dieta aburrida vuelve la vida más interesante. Contó su experiencia en YouTube.
Cada tanto hay alguien que se somete a este tipo de desafíos alimentarios. Un mes comiendo solo en locales de comida rápida, un año a base de helado. 

En el caso de Andrew Flinders el alimento elegido fue la papa, el noble tubérculo que salvó al hombre de las hambrunas post-guerra y que se destaca por su versatilidad y riqueza nutricional. 

Flinders se propuso pasar un año entero comiendo papa y contarlo en su canal de Youtube "Spud Fit Challenge".

 "Hace que tu comida sea aburrida y tu vida será interesante", asegura en uno de los videos. 

La transformación fue inesperada y sorprendente. Comenzó pesando 151 kilos y al final del año había bajado 53 y se sentía mucho más saludable. 

Mientras los nutricionistas suelen recomendar una dieta variada y saludable, rica en vegetales y cereales, Flinders se ciñó un plan lo más monótono posible.
 
Las papas fueron su único alimento durante un año.
"Estoy recibiendo más del 600% de hierro del pensado y más del 400% de vitamina C, además de montones de fibra. Todo lo que los expertos habían asegurado que estaría abajo", contó al medio The Independent.

Como las papas tienen poco calcio, Flinders las combinó con leche de soja fortificada para hacerse puré. Para saborizar apeló a las hierbas secas, a la salsa barbacoa y a los chiles. 

Complementó su dieta con B12 para evitar la anemia y para beber prefirió agua y cerveza tibia. 

Al mes de iniciar la dieta comenzó una rutina de ejercicios.
Flinders bajó 53 kilos al final del año.
 Lo más llamativo es que después de un año comiendo lo mismo, Flinders jura no haberse aburrido y seguir siendo igual de fanático, como el primer día, del noble tubérculo. fuente