Mal dormir, calor y falta de luz, afectan nuestra salud...

Mal dormir, calor y falta de luz: 

un combo explosivo que afecta la salud

Por Valeria Román

Médicos y psicólogos afirman que producen estrés, falta de concentración y pérdida del buen ánimo.

Agua “bendita”. Un grupo de jóvenes se refresca con una manguera sobre la avenida San Juan, para aliviar los 34,9 de térmica de ayer. TELAM

Este fin de año quedará grabado en la memoria de los argentinos como un “momento traumático”, según especialistas en salud mental y medicina del sueño.



Se están sufriendo más de 14 días seguidos de calor sofocante. Hay cortes largos de luz y agua en los hogares y en los trabajos, y se han desechado alimentos que estaban conservados en las heladeras.

Durante las noches, la temperatura alta no cede y complica el sueño, un trastorno que repercute en el rendimiento al día siguiente y en el humor.

A todo se le suma una situación de angustia de fin de año , por la cual en algunas personas pueden surgir o actualizarse estados depresivos y activarse procesos de duelo, ya sea por la pérdida de seres queridos o por no haber alcanzado ideales profesionales, familiares o de pareja.

Es que la ola de calor que invadió la Capital y alrededores trastocó el servicio de distribución de electricidad y agua en casi todos los barrios y alteró la vida cotidiana. Esta situación puede tener impacto tanto sobre la salud mental y física de las personas.

 “La combinación de ola de calor, cortes de luz, y fin de año pueden generar una experiencia traumática ”, afirmó el médico psiquiatra Gustavo Corra, que es miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina y consultor de la Asociación Argentina de Médicos por el Ambiente.

El combo calor-sin luz en fin de año puede desencadenar síntomas como “la pérdida del sueño, la incomodidad, las reacciones violentas y los arrebatos agresivos”, señaló Corra.

 “Generalmente, la época de las Fiestas de diciembre nos generan expectativas de bienestar, tranquilidad y alegría. Pero este año la falta de electricidad, el calor, las heladeras en las que la comida se echa a perder y los ascensores que no funcionan, nos exponen a todo lo contrario a lo esperado ”.

 Y agregó: “Este momento puede generar vivencias regresivas que convocan escenas de nuestra infancia ligadas al abandono. Que los responsables del cuidado y la provisión de energía nos abandonen invocan situaciones infantiles de abandono imposibles de tramitar por su intensidad.

Si las empresas no informan sobre los cortes nos llevan a vivencias regresivas relacionadas con el engaño y lo peor es que no se sabe cuándo vuelve la luz”. Así, la falta de información sobre el desarrollo y la solución del problema de luz puede ser una de las vivencias más traumáticas.

El momento del dormir es uno de los más trastocados. Daniel Pérez Chada, jefe del servicio de neumonología del Hospital Austral, explicó a Clarín que “los seres humanos pierden durante el sueño temperatura corporal. Para eso, debe haber una diferencia de temperatura entre el entorno y el cuerpo.

 Al no poder transferir ese calor al ambiente, no se puede conciliar un sueño reparador”. Generalmente, se afecta la etapa del sueño profundo.

“El insomnio durante la noche se traduce al día siguiente en somnolencia o en malestar psicológico o social”, resaltó Daniel Vigo, investigador en medicina del sueño del Conicet y docente de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Católica Argentina (UCA).

 “Por el insomnio, la persona siente incomodidad durante el día, reduce la capacidad de concentración y pierde el buen ánimo ”.
Frente a la situación traumática de este fin de año, hay mucho para hacer y prevenirse. “La ola de calor y la falta de luz y agua son estresores para las personas. Se los vive como una amenaza”, expresó el licenciado en psicología Martín Reynoso, del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) y a cargo del entrenamiento en meditación “mindfullness” (mente plena).

El especialista resaltó una particularidad del momento: “Hay también una exacerbación de todo lo que está pasando. Si bien hay una realidad estresante, le agregamos fichas en nuestra cabeza y se arma un combo nocivo.

 Quedamos en un nivel de alerta muy intenso, pero podemos hacer algo para no vivirlo de esa manera. Hay experiencias que generan dolor, pero podemos manejar qué hacemos frente a él.

Hay que aceptar que hay un calor en exceso y que no lo podemos cambiar.

Y cuidarse. Los que practican algún tipo de meditación tienen una herramienta de ayuda para aceptar la situación”. fuente

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/articulos/falta-de-sueno-896.html

Ser Positivo es Saludable.

SER POSITIVO ES SALUDABLE

Conoces la relación entre tus dos ojos? Ellos parpadean juntos, se mueven juntos, lloran juntos, ven las cosas juntos y duermen juntos.

Aunque nunca, puedan verse el uno al otro... la amistad debe ser exactamente así! Estamos en la semana mundial del mejor amigo.

 ¿Quién es tu mejor amigo?

Envía este a todos tus mejores amigos. Lo mismo que a mí, si soy uno de ellos. Ve cuántos recibirás de vuelta.

Si recibes más de 3, entonces eres realmente una persona cautivadora ¡Campaña! Los amigos también dicen:

TE QUIERO MUCHO ... LEE HASTA ABAJO .....SOBRE TODO EL No....6

COMO MANTENERSE JOVEN

 1. Elimine los números que no  son esenciales. Esto incluye la edad , el peso y la altura..

Deje que los médicos se preocupen 

2. Conserve sólo los amigos divertidos. Los depresivos tiran para abajo.

(Recuerde esto si es uno de estos depresivos!)

3. Aprenda siempre:

Aprenda más sobre computadoras, artes, jardinería, o lo que sea. No deje que su cerebro se vuelva perezoso.
'Una mente perezosa es la oficina del Alemán.' Y el nombre del Alemán es Alzheimer! 

4. Aprecie más las pequeñas  cosas  



5. Ría muchas veces , durante mucho tiempo y muy alto .
Ría hasta que le falte el aire.

Y si tiene un amigo que le hace reír, pase mucho y mucho tiempo con él / ella! 

6. Cuando las lágrimas aparecieran
Aguante, sufra y supérelo.
La única persona que se queda con nosotros toda la vida somos nosotros mismos.

VIVA mientras esté vivo. 

 7. Rodéese de las cosas que ama:

 La familia, animales, plantas, hobbies, o lo que sea.

Su hogar es su refugio. 

8.. Cuide su salud:
Si es buena, manténgala.
Si es inestable, mejórela.
Si no consigue mejorarla, busque ayuda.

9. No haga viajes de culpa . Viaje al centro comercial, a un país diferente,  

NO donde haya culpa 

 10. Dígale a las personas  que ama que las ama  en cada oportunidad.

Y si no les manda  esto a por lo menos cuatro personas, a quien le importa? 

Serán solo menos de cuatro personas que dejarán de sonreir al ver  un mensaje  suyo.

Pero si puede por lo menos  compártalo con alguien!  

SI LA VIDA ES HERMOSA POR QUÉ NO SONREÍR SIEMPRE?    

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/humorterapia-19.html

Como Hacer un Rico Pan Dulce Integral.

Este lo inventé ayer con las ideas que me dieron las chicas del foro y me quedó tan rico que lo quise compartir.



A pesar de no tener azúcar es una masa muy dulce y húmeda, tienen que probarla! 

300 gr harina 000 (la que usen para panes y pizzas)
350 g harina integral superfina
250 g harina de centeno
2 cdas de miel
1 cdita de sal
3 cdas de germen de trigo (se puede obviar, lo puse por las vitaminas)
50 grs de levadura fresca
3 cdas de aceite
1 cdita extracto de malta disuelto en 1/2 taza de agua tibia
2 tazas de agua tibia
1 cda agua de azahar
1 cda especias dulces surtidas (combinación de canela, jengibre, cardamomo, nuez moscada, clavo... o pongan un perfume que les guste)
1 taza de frutas de pan dulce: yo le puse cáscaras de naranja confitadas, pasas de uva sin semilla, y nueces.
Decoración:
Glasé de azúcar glas con jugo de limón
Tiritas de naranja glaceada, nueces picadas, mitades de avellanas.

En un bowl bien grande, o sobre la mesada, mezclar las harinas, sal, germen de trigo y especias.
Hacer un hoyo en el medio y agregar la levadura desgranada (o previamente disuelta en agua tibia y espumada), miel, aceite, extracto de malta, agua tibia, agua de azahar.

Formar una masa y trabajar hasta que esté lisa (es muy fácil de amasar, no se pegotea y es blandita).
Dejar levar tapada una hora.

Estirar con las yemas de los dedos, cubrir con la mezcla de frutas, cerrar y amasar para que se distribuyan bien.

Darle la forma que prefieran, (yo lo estiré, lo enrollé y lo puse en moldes alargados de budín inglés) colocar en moldes aceitados y enharinados y hornear aproximadamente 45 min (no estoy segura del tiempo) en horno moderado.

Una vez fríos, se bañan con un glacé de media taza de azúcar impalpable con un chorrito de jugo de limón, y se le adhieren las tiritas de naranja, mitades de avellanas, y nueces picadas.

Yo le saqué fotos, con mi cámara normal (digital no tengo) cuando las tenga las pongo.

Ojalá alguien se anime y lo haga, queda rico en serio!

Un besote. LUCIA

MAS INFO: http://buenasiembra.blogspot.com.ar/2013/05/panes-integrales-enriquecidos-con.html

http://buenasiembra.blogspot.com.ar/2011/09/moda-el-pan-nuestro-de-cada-dia.html

Té de jarilla, para neutralizar el envenenamiento con arsénico.

3 millones de argentinos expuestos al envenenamiento con arsénico. Té de jarilla podría ser la solución

 Por Por Celeste Caminos

 

Cuesta creer que un agua que tiene aspecto cristalino, sabor y olor correcto, puede no ser segura.
Sin embargo, la realidad es que en muchas regiones del país, el agua de suministro público tiene elevados niveles de arsénico (As).

Una infusión a base de una hierba tradicional argentina podría contrarrestar los efectos de estrés oxidativo del tóxico.

Mapa de las regiones afectadas

Según el estudio ”Epidemiología del hidroarsenicismo crónico regional endémico en la República Argentina” realizado por el Ministerio de Salud de la Nación, la Asociación Toxicológica Argentina y la Secretaría de Ambiente y Desarrollo Sustentable en 2001, se estima que más de 3 millones de argentinos están expuestos a concentraciones de As superiores a 0,05 mg/L.

La jarilla, conocida como Larrea divaricata Caves, es una especie autóctona argentina que crece en forma de arbusto. Es ampliamente utilizada en medicina popular contra la fiebre y el reumatismo.

Esta planta contiene notable cantidad de yodo y potasa.

En 2009 un grupo de científicos argentinos destacaron que con el té de jarilla lograron combatir la patología conocida en Argentina como Hacre (Hidroarsenicismo Crónico Regional Endémico). La Universidad de Córdoba comunicó que "lograron detener el efecto tóxico del arsénico".

Según un estudio a cargo del Ministerio de Salud de la Nación, el Hacre es una “enfermedad producida por el consumo de arsénico a través del agua y los alimentos”. Se caracteriza por presentar lesiones en la piel y alteraciones sistémicas cancerosas y no cancerosas, luego de un período de consumo diario.

Los investigadores de la Universidad de Córdoba, describen que el arsénico “produce estrés oxidativo”, lo que hace envejecer y morir a las células prematuramente.

Para determinar el efecto antioxidante, probaron el té en células expuestas al arsénico y en células sin arsénico. En el primer caso, se detuvo el proceso de oxidación y en el segundo caso el té no produjo nada, con la cual también descartaron posibles efectos tóxicos colaterales.

“Hicimos una especie de té con la Jarilla, la secamos en un sótano oscuro y fresco, la molimos y la dejamos reposar 24 horas en agua destilada fría. Probamos ese extracto en células expuestas al arsénico y no se produjo oxidación”, afirmó Guillermina Bongiovanni, investigadora del CONICET y docente de la Universidad de Córdoba.

La Dra. Bongiovanni agregó que la Jarilla podría suministrarse en forma de té para purificar el organismo, y además, es una manera de que la gente se acostumbre a su consumo.

La especialista explica que “cuando se compruebe que ésta u otra infusión ayuda a curar o combatir el hidroarsenicismo, y no es tóxica, se podrá indicar a las personas de las regiones contaminadas que lo tomen, porque sería la vía más simple para que llegue a la población”.

La Gran Época

http://www.lagranepoca.com

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/ecologia/articulos/la-zeolita-un-suplemento-mineral-depurativo-1292.html 

La Alimentación y los Estados de Animo.

Para sentirnos alegres necesitamos salud, una buena actitud y un entorno adecuado. 

Los alimentos también pueden tener una gran influencia en nuestro estado de ánimo. 

Todos nuestros procesos cerebrales (cognitivos y emotivos) están regulados por unas sustancias llamadas neurotransmisores. El organismo las produce a partir de unos determinados aminoácidos, a estos se les llaman precursores.

Para la formación de estas sustancias, el cuerpo necesita de una serie de elementos base. Con una dieta equilibrada nuestro cuerpo dispone de toda la sustancias que necesita para elaborar estas hormonas específicas.

Cuando tenemos alguna carencia o estamos sometidos a estrés, el organismo puede necesitar ayuda para obtener estas sustancias. Evitaremos estas carencias con una nutrición más específica que aporte una serie de sustancias que intervienen en la formación de lo que algunos han dado en llamar las hormonas de la felicidad.

Una alimentación orientada a un aporte específico de nutrientes facilitará al organismo la síntesis de estos compuestos. Es lo que podríamos llamar la dieta de la alegría.

Los principales neurotransmisores que afectan al estado de ánimo, son la serotonina, la dopamina, la norepirefrina y las endorfinas.
También hay muchas vitaminas que intervienen en estos procesos como la vitamina A, C y las del grupo B.

Hemos seleccionado una serie de alimentos teniendo en cuenta sus propiedades nutricionales que pueden mejorar nuestro rendimiento mental y estado de ánimo:

Garbanzos,Almendras, Palta o Aguacate, Bananas o Plátanos, Levadura de cerveza, Cereales, Col, Coliflor, Brócoli, Espárragos, Girasol, Arroz, Avena, Nueces, Pan de centeno (preferentemente integral), Pastas y todas las verduras de hojas bien verdes.


Ejemplo de dieta para un día:

Desayuno: Frutas y tostadas con pan de centeno integral y aceite de oliva. Infusión de te verde.
Almuerzo: Ensalada de brócolis con palta y nueces. Tarta de verdura. Una banana antes de comer o como postre.

Merienda: Sándwich de vegetales y brotes, o un picoteo de nueces y almendras.
Cena: Verduras al vapor (coliflor, brócoli), acompañado de ensalada de hojas verdes. Pieza de fruta.

Importante comer verduras crudas o frutas entre comidas.

Recordar que nuestra clorofila orgánica posee el aminoácido triptofano, el cual genera mas serotonina, brindando gran sensación de saciedad, bienestar y felicidad. Probarlo!!!

Luzvida wheatgrass ~ luzvida

MAS INFO:
http://buenasiembra.com.ar/salud/alimentacion/macrobiotica/garbanzos-producen-serotonina-la-hormona-de-la-felicidad-1118.html

Los Beneficios de la Musicoterapia y Relajación

Esta terapia se define por el uso de la música y sus elementos musicales (sonido, ritmo, melodía y armonía).

Es realizada por un musicoterapeuta cualificado a un paciente o en grupo, en un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas.

La Musicoterapia tiene como fin desarrollar potenciales y restaurar las funciones del individuo de manera tal que éste pueda lograr una mejor integración y consecuentemente una mejor calidad de vida a través de la prevención, rehabilitación y tratamiento. (Definición elaborada por la Comisión de Práctica Clínica de la Federación Mundial de Musicoterapia).


Beneficios y mejoras generales:
-Explorar sus sentimientos.
-Hacer cambios positivos en su estado de ánimo y en el estado emocional.
-Desarrollar un sentido de control de la vidas a través de experiencias de éxito.
-Aprender o poner en práctica habilidades para resolver problemas y conflictos.
-Mejorar la socialización.
-Reducir el estrés.
-Como apoyo en el proceso del parto.
-Aumentar la creatividad y la capacidad de resolver problemas.
-Disminuir la ansiedad.
-Enfermedades degenerativas debido a la edad (Alzheimer entre otras)
-Problemas de farmacodependencia y drogodependencia.
-Daño cerebral debido a enfermedades o traumatismos.
-Incapacidades físicas debidas a enfermedades degenerativas o accidentes.
-Problemas de dolor agudo o crónico.
-Personas con enfermedades terminales.


Mejora en niños:
-Dificultades en el aprendizaje.
-Problemas de conducta.
-Trastornos profundos en el desarrollo (autistas).
-Niños con deficiencia mental.
-Con dificultades en la socialización
-Con baja autoestima.
-Trastornos médicos crónicos y degenerativos (cardiopatías, problemas de dolor, etc.)


Música recomendada a términos generales:
*La suite Karalia de Sibelius.
*Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky.
*Obertura de Guillermo Tell de Rossini.
*Concierto para piano nº5 de Rachmaninov.
*Música acuática de Haendel.
*Concierto para violín de Beethoven.
*Sinfonía nº8 de Dvorak.

He nombrado los más comunes, aunque cabe aclarar que es selectiva en casos específicos. Hasta aquí la musicoterapia como tal realizada por profesionales para quienes requieren un tratamiento en concreto.

Para todos los demás que no necesitan o siguen un control y/o terapia especifica, ni padecen alguna alteración, deseando evadirse, relajarse, fomentar la meditación, aliviar el strés o mejorar a términos generales su calidad de vida, pueden beneficiarse de todo lo que nos aporta la música a nivel vibracional, trasmitiéndonos interior y mentalmente esa energía no visible pero si efectiva a todos los niveles.

Crea un ambiente agradable ya sabes... luz natural o en su defecto (sea de noche) luz tenue, a ser posible mejor estar a solas, así evitaremos distracciones y la mezcla de "energías". La música irá a tu gusto con melodías suaves, lentas y tono bajo. Las altas vibraciones que desprende los ritmos fuertes (rock, heave, etc) no interesan para la relajación.

Toma una postura cómoda (mejor tumbado) o sentado con la espalda recta, cierra los ojos... tu respiración ha de ser tranquila (tomate tu tiempo, no tienes prisa), logra que el ritmo sea el adecuado.

Ahora ya puedes sentir el sonido en tu interior.. y visualizamos las notas musicales (recuerda visualizar: crear mentalmente una imagen y proyectarla, en este caso hacia el interior), sientes su energía, las envuelves en una luz blanca.. esas notas musicales se posan en tu corazón, un remolino de luz las cubre.. las notas vuelan, te dan serenidad, te transportan a un espacio de armonía.. sigue proyectando esa imagen como si fuera tan real, las ves, las sientes, las oyes, el sonido de tu música te envuelve, te relaja, te dejas llevar... te sientes aliviado, sereno/a, disfruta de tu momento.. el sonido que tu elegiste te gusta... estás más relajado...

Abre los ojos lentamente y reincorporate despacio, bebe agua y tomate tu tiempo para volver a la normalidad.

Insisto en repetir que no importa si la primera o segunda vez no consigues visualizar, o concentrarte (en entradas anteriores tienes explicación de como hacerlo), ves poco a poco, no tengas prisa y sobre todo no te desesperes ni te desanimes. Se constante, nadie nace enseñado y todo requiere su practica.

Te doy fe que estas técnicas de relajación son efectivas realizadas ya a modo simple y si le añadimos el complemento musical y sus variantes el efecto se multiplica.

Sabemos que la relajación física es necesaria para nuestro cuerpo, regenera, equilibra y estabiliza nuestros sistema energético, nervioso y mental. Hay muchas formas para lograrlo, ya sabes... esta es una de ellas.

Déjate llevar...relájate....

**Colaboración y supervisión: Dr. D. Fcesc. Xavier Vilamajor (medicina general y psiquiatría).

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/videos/musicoterapia

El Mate: Mitos y Verdades...

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10 mitos y verdades sobre el mate

Es una infusión tan instalada en nuestra vida, que arrastra falsas creencias difundidas de generación en generación. Para desterrarlas, buscamos la opinión de varios especialistas.

Vanesa López
valopez@agea.com.ar / t: @vanelop

1) “El mate es solo una 'compañía', no sirve como alimento”

FALSO. Tiene más aportes nutricionales de los que imaginamos. “Los beneficios y aspectos terapéuticos de la yerba mate fueron confirmados por numerosos estudios científicos”, asegura la licenciada Valeria Cerquetti, nutricionista y autora de Adelgazarsepuede.

“Es similar al té verde, aunque más nutritiva: aporta vitaminas B1, B2, más de diez tipos de aminoácidos, hierro, magnesio, sodio y potasio. Además, estudios realizados en Estados Unidos le otorgan la capacidad de incrementar los niveles de colesterol bueno (HDL) en sangre y elevar a nivel sanguíneo una enzima (paraoxonasa-1) que ejerce un factor cardioprotector”, agrega.  


2) “Sirve para adelgazar”

FALSO. “No sirve específicamente para adelgazar”, responde la doctora Sonia Spiner, médica especialista en nutrición y miembro de la Sociedad Argentina de Nutrición. Pero se puede incluir en los planes de descenso de peso. En esos casos, “es útil para incluirlo como infusión que forme parte del desayuno, de la merienda o de la colación”, cuenta la experta. Para que no sume calorías, se recomienda no agregarle azúcar. 

3) “Para el desayuno, con unos matecitos alcanza”

FALSO. “Desayunar es algo más que tomar un té, café o mate”, alerta el doctor Adrián Cormillot en su libro "La comida no engorda, ¿por qué engordamos nosotros?" (editorial Planeta). “Idealmente, el desayuno debe incluir alimentos de al menos cuatro de los grupos básicos: lácteos, cereales, frutas, azúcares y grasas, pero eso puede ser difícil de lograr en una cultura como la nuestra. Lácteos y cereales – como el pan – no pueden faltar”, detalla.

4) “Sirve para alcanzar los dos litros de agua que tenemos que tomar por día”
FALSO. “No sirve para alcanzar los dos litros de agua que tenemos que tomar por día porque el mate tiene un efecto diurético”, responde la doctora Spiner. Esto quiere decir que favorece la eliminación de líquidos. Por su parte, no se puede sustituir al agua pura, ya que cumple objetivos específicos: “tiene una función metabólica e ingresa en diferentes células y tejidos u órganos, como el riñón, el intestino, la piel y las mucosas, entre otros”, agrega. 

5) “No hay que tomarlo a la noche”

FALSO. Muchas personas evitan tomar mate por las noches para que no interfiera con el proceso de dormir. “Es importante aclarar que si bien la mateína posee propiedades similares a la cafeína (ambos son promotores de la actividad mental, incrementan la energía, la capacidad de concentración y la resistencia a la fatiga física), el mate NO interfiere de manera directa con los procesos de sueño”, responde Cerquetti.

6) “Puede generar celulitis”

FALSO. Para evitar la aparición de piel de naranja se recomienda reducir el consumo de café, pero esta alerta no se extiende a otras infusiones, como el mate.  “Lo que genera la celulitis son los malos hábitos alimentarios, el sedentarismo, los cambios hormonales y la genética”, señala la doctora Spiner.

7) “Se puede tomar en grandes cantidades"

FALSO. “Su consumo continuo puede inflamar el hígado y el bazo. Asimismo, no es aconsejable en caso de problemas articulares, como artritis, artrosis, dolores óseos o reuma.

Tal vez deberíamos recordar su uso original, como bebida ceremonial en reuniones comunitarias, para así limitar su consumo”, alerta la nutricionista Susana Zurschmitten en su libro “La dieta inteligente” (de Grupal Distribuidora).

“Se puede combinar la yerba con algunas hierbas medicinales para minimizar su efecto. Otra opción es elegir un momento del día para disfrutar plenamente de esta infusión y, así, moderar su consumo”, agrega la experta.

8) “Tiene efecto laxante”

VERDADERO. “El mate se utiliza en tratamientos agudos o crónicos de estreñimiento y trastornos asociados”, explica Cerquetti.

9) “Lo mejor es tomarlo amargo”

VERDADERO. “Lo ideal es tomarlo amargo o con edulcorante, para evitar el alto consumo de azúcar innecesario”, coincide la doctora Spiner.  En caso de optar por un endulzante, muchos especialistas recomiendan la stevia como una opción natural.

10) “Puede producir acidez"

VERDADERO. “Como nutricionista recomiendo suspender su toma en caso de acidez gástrica o sensación de malestar digestivo”, alerta Cerquetti.    

MAS Info:
http://buenasiembra.com.ar/informacion-general/articulos/todos-los-mates-el-mate-575.html

El Mundo Mágico y los Misteriosos Gatos.

 

LA ENERGÍA DE LOS GATOS ★

Los gatos poseen una conexión con el mundo mágico, invisible.

Así como los perros son nuestros guardianes en el mundo físico, los gatos son nuestros protectores en el mundo energético.

Durante el tiempo que pasa despierto, el gato va “limpiando” tu casa de las energías intrusas. Cuando duerme, él filtra y transforma esta energía.

El gato puede muchas veces estar en lugares con baja circulación de energía Chi vital para poder activar ésta área.

Muchas veces el gato se queda mirando para la nada, totalmente concentrado… él de seguro ve cosas que nosotros no vemos, desde insectos microscópicos hasta seres de otras dimensiones.

Muchas veces su gato va para un lugar aislado de la casa y comienza a maullar, no es solo atención que él quiere, es una especie de alerta que él está dando: la cualidad de energía de ese lugar necesita mejorar.

Nuestros problemas, nuestro estrés diario es absorbido por el gato.

Cuando es demasiado y el lugar está muy cargado de energía negativa, no es raro que el gato se enferme.

Claro que el gato no es el único responsable por el equilibrio energético de la casa, pero él se esfuerza bastante.

Cuanta más armonía exista en su ambiente, menos energía negativa él necesitará filtrar y consecuentemente será más feliz y saludable.

Cuando dormimos nuestros cuerpos astrales se separan del cuerpo físico y van para una quinta dimensión, la dimensión sin tiempo ni espacio: la dimensión en que estamos cuando soñamos.

Por falta de entrenamiento y preparación, la gran mayoría de las veces no vemos esta dimensión tal como ella es, en vez de eso la “disfrazamos” y codificamos como nuestro contenido psíquico e inconsciente.

Los gatos muchas veces nos acompañan en estos viajes astrales o protegen nuestro cuerpo astral, además de cuidar nuestra pieza de espíritus indeseables cuando estamos durmiendo.

Estas son las razones por las que a ellos les gusta dormir con nosotros en la cama.

Los gatos también monitorean nuestra evolución.
Durante su convivencia con nosotros, ellos transmiten informaciones a las dimensiones superiores, sirviendo como radares y transmisores.

Además de eso, como transformadores de energía ellos ayudan en la cura, desempeñando un papel semejante al de los cristales.

Los gatitos son profesores, ellos nos enseñan amar. Un amor libre, no sumiso, respetador del arbitrio ajeno y las diferencias.

Por eso tantas personas tienen dificultad en convivir con gatos y los encuentran “interesados”. Primero, tú tienes que conquistar la confianza del gato. Después, tú tienes que aprender a respetarlo.

Él te demostrará afecto cuando realmente este preparado y no cuando tú se lo mandes.

 Los Gatos reflejan amor.

Desde el punto de vista energético, personas que tienen alergia a los gatos son personas que tienen dificultad en dejar entrar el amor a sus vidas.

De acuerdo con Caroline Connor, si hay muchas personas en la familia y un único gato, él puede quedar sobrecargado absorbiendo la negatividad de todos.

Es bueno tener más de un gato para dividir la carga entre ellos, sobre todo en esos casos.

Si tú no tienes un gato, y de repente aparece uno en tu vida, es porque tú necesitas de un gatito en una época específica. El gatito está queriendo ayudarte.

Si tú no lo puedes acoger, es importante que le encuentres un hogar.

El gatito llegó hasta ti por alguna razón que tú no puedes comprender a nivel físico, pero tú puedes descubrirlo a través de los sueños.

Muchas veces el gatito aparece, cumple su función y se va.

Quédate atento a la forma como los gatos reaccionan a las visitas en tu casa. Muchas veces ellos están intentando protegerte de un campo energético negativo o pesado.

Revista GATOMIA

MAS INFO: 

http://noticiasdislocadas.blogspot.com.ar/2011/10/los-gatos-nos-curan.html

Sindrome de Hubris: Cuando el poder se vuelve un problema.

Cuando el poder se vuelve

un problema

Muchos lideres parecen vivir en una burbuja. Llegan al poder con visiones y deseos de lograr sus objetivos.

Comienzan sus proyectos, ideas y actividades, alcanzan el éxito y son reconocidos.

Pero llega un momento, donde todo esto se vuelve en contra.

Estas actuaciones pueden estar dadas por el síndrome [Hubris] o Síndrome del vencedor, un trastorno común entre los gobernantes y lideres que llevan tiempo en el poder.

La palabra hubris o hybris de origen griego, significa orgullo, presunción o arrogancia.

La realidad se aleja de ellos y parecen estar cerrados en sus ideas y pensamientos.

Este problema no está caracterizado como enfermedad por la medicina, pero tiene síntomas fácilmente reconocibles, entre los que destacan una exagerada confianza en sí mismos, desprecio por los consejos de quienes les rodean y alejamiento progresivo de la realidad.

 

“Las presiones y la responsabilidad que conlleva el poder termina afectando a la mente”.

Llega un momento en que quienes lideran dejan de escuchar, se vuelven imprudentes y toman decisiones por su cuenta, sin consultar, porque piensan que sus ideas son las correctas.

Por eso, aunque finalmente se demuestren erróneas, nunca reconocerán la equivocación y seguirán pensando en su buen hacer.

El ejemplo más reciente es la guerra de Irak, pero hay muchos en la historia.

Este comportamiento hubrístico, el sentirse llamados por el destino a grandes hazañas, es lo que llevó a Bush y Blair a “no planificar con detalle cómo reemplazarían la autoridad de Sadam Hussein y a no pensar en la respuesta del ejército iraquí.

Estaban tan convencidos de que la invasión de Irak era la mejor opción y de que recibirían a las tropas con los brazos abiertos que hicieron caso omiso de las advertencias de los expertos”.

“Una persona más o menos normal busca poder o intenta llegar a un cargo importante.

Cuando lo alcanza internamente tiene un principio de duda sobre si realmente tiene capacidad para ello.

Pero pronto surge la legión de incondicionales que le felicitan y reconocen su valía. Poco a poco, la primera duda sobre su capacidad se transforma y empieza a pensar que está ahí por méritos propios.

Todo el mundo quiere saludarle, hablar con él, recibe halagos de belleza, inteligencia… etc.”.

Esta es sólo una primera fase. Pronto se da un paso más “en el que ya no se le dice lo que hace bien, sino que menos mal que estaba allí para solucionarlo y es entonces cuando se entra en la ideación megalomaniaca, cuyos síntomas son la infalibilidad y el creerse insustituible“.

Suele suceder que “comienzan a realizar planes estratégicos para 20 años como si ellos fueran a estar todo ese tiempo, a hacer obras faraónicas o a dar conferencias de un tema que desconocen”.

Pero no queda aquí la cosa.
Tras un tiempo en el poder, los afectados por el ‘Hubris’ padecen lo que psicopatológicamente se llama ‘desarrollo paranoide’.

“Todo el que se opone a él o a sus ideas son enemigos personales, que responden a envidias.

Puede llegar incluso a la ‘paranoia o trastorno delirante’, que consiste en sospechar de todo el mundo que le haga una mínima crítica y a, progresivamente, aislarse más de la sociedad.

Y, así, hasta el cese o pérdida de las elecciones, donde viene el batacazo y se desarrolla un cuadro depresivo ante una situación que no comprende”.

Este problema es antiguo, aunque ha evolucionado con el tiempo.

Fueron los griegos los primeros que utilizaron la palabra ‘Hubris’ para definir al héroe que lograba la gloria y ‘borracho’ de éxito se empezaba a comportar como un Dios, capaz de cualquier cosa.

Este sentimiento le llevaba a cometer un error tras otro. Como castigo al ‘Hubris’ está la [Nemesis], que devuelve a la persona a la realidad a través de un fracaso.

Existen algunos factores que predisponen más a desarrollar este comportamiento.

Para el psiquiatra Manuel Franco, el principal factor de riesgo es ser varón y en algunos casos mujer, sensibles al halago y al reconocimiento y toleran mal la frustración”, aunque también contribuye tener “una baja capacidad intelectiva”.

Parece que es un nuevo transtorno que llega a casi todos los que permancen más de lo debido en el poder. 

¿Será por la falta de un buen equipo que les haga ver la realidad? ¿ O todos terminan contagiados?

Algunos ya cuestionan a la Cristina Kirchner como un claro ejemplo de este síndrome y seguramente vos te estarás imaginando a muchos que encajan casi perfectamente en el ejemplo. Lideres, políticos, empresarios, etc..

Todos podemos padecerlo!!
así que es mejor estar atento para no caer en las garras del hubris!

Lic. Pablo Valle -Psicoterapia on line

Fuentes:

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2008/04/18/neurociencia/.

Los Beneficios de andar Descalzos....

Lo ideal es caminar por la Naturaleza, pero si no podemos en nuestro hogar podemos armonizar nuestro cuerpo de esta forma, sin perder mucho tiempo y además obteniendo esa sensación de libertad, que de niños teníamos.

Observa a un niño, la mayoría del tiempo en casa, se descalzan,.. se sienten libres, pero los padres, generalmente nos preocupamos por ello.

Pero debemos pensar que los pies son nuestra entrada y salida de todas las terminaciones nerviosas de nuestro cuerpo, y que hay que darles la importancia que tienen.

Numerosos estudios han ido dando la razón a lo beneficioso que es para nuestra salud,caminar descalzo, pues se mueven todos los músculos del pie para ello, y se van fortaleciendo, con la repetición de esta actividad.

No debe ser superior a quince o veinte minutos, si nuestros pies no están acostumbrados a ello, ya sabemos, que previamente se debe hacer un calentamiento, y después estaremos preparados, para disfrutar de esta sensación de libertad.

Cuidemos nuestros pies, si nos piden descalzarnos, hagámoslo y caminemos en contacto con la tierra, es una forma fácil, sencilla y barata, de mejorar nuestro sistema circulatorio, nuestros pies y en consecuencia todo nuestro cuerpo.

 ¡Anímense y a caminar descalzos!
MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/ecologia/articulos/los-amantes-de-la-jardineria-viven-mas-1436.html

Prescriben lectura de Poesía y Novela para Curar la Depresión y la Ansiedad.

Médicos ingleses prescriben lectura de poesía y novela como cura para la depresión y la ansiedad

Como parte del tratamiento contra la depresión y la ansiedad, asociaciones médicas y de bibliotecarios en Inglaterra se unen para prescribir la literatura como cura para estas enfermedades mentales.

En Pijama Surf hemos hablando en varias ocasiones sobre el poder empático de la literatura, ese rasgo netamente humano que hace a la letra escrita vehículo de conexión y de lazo, de experimentación en carne propia de emociones, situaciones y pensamientos aparentemente ficticios pero que nuestro cerebro es capaz de volverlos casi reales.

Desde Aristóteles hasta Roland Barthes y teóricos más cercanos, en nuestra época, a la neurociencia en su cruce con la estética, se ha documentado profusamente esa posibilidad transformadora de la literatura.

Siguiendo un poco esta tendencia, médicos en Inglaterra se preparan para prescribir la lectura de poesía y narrativa a enfermos mentales como parte de su tratamiento terapéutico.

Apoyados por el gobierno del país y en colaboración con asociaciones locales de bibliotecarios, los doctores comenzarán a enviar a sus pacientes que sufren ansiedad y depresión a su biblioteca más cercana en busca de determinados títulos, en particular de poesía y novela, aunque también del llamado género de “autoayuda”.

La lista de libros fue elaborada por la asociación Reading Agency, en incluye títulos explícitos como El manual para sentirse bien (The Feeling Good Handbook) pero también una interesante selección de “Libros para boostear tu ánimo”, en la cual se incluyen obras de conocidos humoristas anglófonos como Bill Bryson o el clásico Breve historia del mundo del historiador del arte Ernst H. Gombrich.

La iniciativa permite que los médicos ordenen en su receta una membresía a la biblioteca que el paciente tenga a la mano, así como acceso inmediato a los títulos recomendados.

Se trata, sin duda, de un proyecto loable que, por nuestra parte, apoyamos de dos manera. La primera, compartiendo una cita de Kafka que quizá haga reflexionar a alguien sobre el poder curativo de la lectura y, por otro lado, adjuntando en este post una versión en PDF y descargable de Breve historia del mundo, de Ernst H. Gombrich. 

Si el libro que leemos no nos despierta como un puño que nos golpeara en el cráneo, ¿para qué lo leemos? ¿Para que nos haga felices? Dios mío, también seríamos felices si no tuviéramos libros, y podríamos, si fuera necesario, escribir nosotros mismos los libros que nos hagan felices.

Pero lo que debemos temer son esos libros que se precipitan sobre nosotros como la mala suerte y que nos perturban profundamente, como la muerte de alguien a quien amamos más que a nosotros mismos, como el suicidio. Un libro debe ser como un pico de hielo que rompa el mar congelado que tenemos dentro.

Kafka, en carta a a Oskar Pollak (1904)

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/psicologia/la-depresion-732.html

Salir de la calle y ayudar a otros...

José Barra, en su nueva vida.

Salir de la calle y ayudar a otros a hacerlo

Los integrantes de la ONG Proyecto 7 pusieron en marcha un centro para alojar a personas sin hogar en Parque Patricios

Por Teresa Zolezzi  | Fundación LA NACION

Hace un año, José Barra dormía en diferentes plazas y veredas de la ciudad porteña. "Pasaba frío y estaba siempre sucio, con el pelo largo y sin afeitar. Tenía problemas con el alcohol, iba de bar en bar y tomaba hasta terminar mal", confiesa sin tapujos.

Hoy, este hombre de mirada pícara y ojos oscuros cambió el rumbo de su vida gracias al Centro Integral Monteagudo, un hogar para gente en situación de calle, ubicado en Parque Patricios.

Este centro ofrece a José y a 114 hombres más, la posibilidad de tener un techo, contar con una alimentación saludable y satisfacer los cuidados de higiene personal.

El sitio fue puesto en marcha en abril de 2011 por Proyecto 7, una ONG formada hace diez años por un grupo de personas que estaba en situación de calle.

Así es como se unieron para impulsar los cambios necesarios que les permitieran a ellos y a muchos otros vivir dignamente. Mediante un acuerdo con el gobierno de la ciudad, decidieron hacerse cargo de este lugar y explotar todo su potencial.

Horacio Avila es uno de los fundadores de Proyecto 7 y se encarga de dirigir el hogar desde la propia experiencia. Tapicero de profesión, trabajaba de manera independiente hasta que en 2001 perdió todo lo que tenía y se quedó en la calle.

Esto le provocó heridas profundas que día tras día intenta cicatrizar volcándose hacia los más necesitados. A pesar de definirla como una tarea cansadora y complicada, asegura que esta ocupación lo llena de gratificaciones. Una de ellas es saber que, mediante su labor, 39 hombres ya lograron rearmar sus vidas.

Video: El Centro de Integración Monteagudo, para la vida digna

La principal diferencia con otros paradores consiste en la flexibilidad de horarios, clave fundamental para que los habitantes del hogar logren conseguir un empleo.

"Otra cuestión muy importante es el entendimiento", sostiene Horacio. "Nosotros quitamos esas trabas que te llevan a pensar que no se puede trabajar con alguien que padece una determinada adicción o discapacidad. La persona más complicada es la que más nos esforzamos por entender", comenta.

Además de facilitar a sus residentes la oportunidad de terminar los estudios primarios y secundarios, los asesoran para gestionar el documento de identidad y los aconsejan sobre cómo armar un currículum vítae.

También se dictan diversos talleres de capacitación a cargo de numerosos voluntarios: clases de dibujo, literatura, radio, serigrafía e historia.

"Para recuperar la vida propia, siempre tiene que haber un porqué y un para qué, y eso es algo sobre lo que hacemos hincapié incansablemente", dice Horario.

El hogar necesita ropa de abrigo, calzado, computadoras para algunos de sus talleres y elementos de higiene personal.

Quienes deseen colaborar se pueden comunicar por teléfono al (011) 4912-3568 / 155 -504-8678 o por correo electrónico a proyecto7bsas@gmail.com. .
Fuente

Razones para adoptar a un Amigo Felino.

Razones para adoptar un gato,
el otro amigo del hombre

Por Jimena Olazar

Los gatos mejoran el humor y ayudan a enseñar a los chicos a ser responsables.

Si bien su carácter independiente les creó fama de poco cariñosos, ellos también dan mucho afecto, a su manera. Tener uno en casa disminuye el sentimiento de soledad, da confianza y seguridad y estimula la comunicación.

Andar silencioso, mirada atenta y curiosidad infinita, genio y figura del gato, que es el otro gran amigo del hombre, con quien convive sin hacer ruido.

Entre otras virtudes, los especialistas aseguran que ayuda a combatir la soledad y el estrés de sus dueños al fomentar el contacto físico y la comunicación y provocar efectos relajantes.

Al igual que sus amigos/enemigos, los también queridísimos perros, ellos mejoran el humor y ayudan a enseñarles a los más chicos a ser responsables.

¿Falta algo? Sí, “algunos estudios han comprobado que convivir con ellos refuerza el sistema inmunológico de los niños y previene la aparición de alergias como el asma o la rinitis”, comenta Julieta Baldusi, directora de del sitio MascotasOK.

Estudios más, estudios menos, hay algo innegable, que las mascotas hacen bien. El tema es elegirlas según el tipo de vida que se lleva. A veces es imposible tener un perro por el espacio que necesitan y el tiempo que demandan.

En tanto, el gato es más sencillo, ya que se adapta perfectamente a la rutina, tolera varias horas de soledad, hace sus necesidades en un solo lugar y prefiere comer siempre lo mismo.

Un vínculo que educa

En épocas donde el juego creativo está siendo desplazado por la tecnología, tener una mascota permite recrear la espontaneidad del juego y disfrutar al interactuar con ella. Un chico que convive con un animal aprende a comunicarse en forma no verbal y a confiar en su propio instinto.

Incluso puede ayudar a modificar el rol en la dinámica de la familia. “Por ejemplo, a quienes les cuesta crecer, adquirir una mascota les permite reposicionarse en el lugar del más grande y cuidar a otro que necesita o depende de él.

Y a un chico ansioso, el contacto con su mascota lo ayuda a relajarse. Acariciar y mimar a un gato lo conecta con emociones placenteras”, destaca la licenciada Gisela Holc, de Hemera, Centro de estudio para el Estrés y la Ansiedad.

Otro de los grandes beneficios es que los vincula con el ciclo de la vida y sus distintas etapas. Una persona que está en contacto con los animales acepta mejor la muerte.

 “La edad propicia para que un niño pueda establecer un vínculo y tener a su cargo una mascota es a partir de los 5 años”, afirma la licenciada Silvia Justo, directora del Centro de Especialistas de Salud Mental (Ce.Sa.Men.De).

En el caso de los gatos, la cuestión de los límites y la integración es muy sencilla porque tienden a conservar siempre una distancia que los resguarda naturalmente del contacto extremo. Suelen reservarse tiempo para ellos y resisten naturalmente al “exceso de cariño” cuando creen que es demasiado. Por eso, hacerse cargo de un gato es también respetar sus espacios y costumbres felinas.

La alegría del hogar

Para la gente mayor, el gato es un gran compañero, que hace bien en lo psíquico y físico. “Los obliga a salir de estados de ensimismamiento en los que a veces se sumen los ancianos y a focalizar en el día, en hacer algo que indefectiblemente los hace sonreír”, agrega Gabriela Fernández, de Hemera.

Diversas investigaciones han demostrado que los gatos aportan salud. Acariciar uno que está ronroneando puede hacer bajar la tensión arterial, la presión y frecuencia de respiración y los latidos cardíacos. Por eso, los gatos se han utilizado en las residencias de la tercera edad, ya que contribuyen y fomentan las sensaciones positivas y aportan paz y bienestar.

Lo ideal es adoptarlos a partir del día 35 ó 40 para poder socializarlo adecuadamente. Es importante que desde muy chicos tengan contactos frecuentes y positivos con muchos estímulos, entre ellos niños y ancianos, para que se puedan adaptar más adelante a la vida diaria y les resulten habituales.

Sucede que la neofobia (temor a lo nuevo o desconocido) está muy desarrollada en esta especie, como un mecanismo de conservación”, explica el médico veterinario Fernando Catrina, director del Centro de Prevención, Diagnóstico y Tratamiento de Problemas de Comportamiento de Caninos y Felinos.

En cuanto a la elección del sexo, no hay mucha diferencia entre hembras y machos. “Si bien los machos suelen ser algo más impulsivos, se recomienda la castración temprana en ambos sexos, por lo que las influencias hormonales serían mínimas. Y una vez elegido, es importante contar con objetos con los cuales los gatos puedan canalizar su motivaciones lúdicas sin destruir los muebles”, afirma el médico veterinario Claudio Gerzovich, fundador del sitio www.comportamientoanimal.com.

Un reciente estudio nacional, realizado por la consultora Millward Brown Argentina, indica que el 78% de los argentinos tiene mascotas. El 63% tiene al menos un perro en su casa, el 26% tiene gatos, el 6% prefiere tener aves y el 3% peces.

En el país, hay más de 3 millones de gatos, y Rosario es la ciudad con mayor porcentaje (28%). Las razas más populares, además de la raza gato a secas, tan queribles como todos los demás, son Americano, Siamés, Persa y Birmano.

Los amantes de los gatos los defienden porque son independientes; los amantes de los perros, porque buscan su cariño, les "hacen fiesta" cuando llegan y entienden mejor sus órdenes. La verdad es que ambos animales son una constante fuente de motivación y alegría para grandes y chicos.

Cuidados básicos

Las mascotas pueden ser un foco de contagio. Pero unos cuidados básicos de higiene y salud bastan para evitarlo. La desparasitación, vacunación y control veterinario son las principales medidas a tener en cuenta.

Sin embargo, cuando hablamos de gatos viene a la mente la toxoplasmosis.

Se trata de una enfermedad infecciosa, que en general no es grave para la mayoría de la población pero que puede tener graves consecuencias en embarazadas, ya que el parásito circula en la sangre y puede llegar a la placenta.

El contagio no se produce por estar en contacto con un gato. Para que ellos representen algún riesgo, el animal debe contraer la enfermedad.

Esto ocurre normalmente cuando come carne cruda (que alguien le da o de algún roedor o ave que él mismo haya cazado). Es decir, si el gato vive en un departamento, sin salir a la calle y sin terraza, la posibilidad de que se enferme es mínima.

Sin embargo, el contacto con la materia fecal del gato también es vía de contagio. “El gato puede eliminar oosquistes (una especie de huevos no maduros) en la materia fecal, que luego de 24 o 48 horas maduran en el ambiente y se vuelven infecciosos.

Los gatos sólo eliminan ooquistes entre las cuatro semanas y los cuatro meses de vida, luego no, excepto que presenten una baja en la inmunidad”, aclara el médico veterinario Gustavo Bartella, docente de Histología y Embriología de la Facultad de Ciencias Veterinarias de la Universidad de Buenos Aires.

¿Cómo prevenir el contagio? “Se deben remover todos los días las heces o materia fecal de la mascota. Y si se los alimenta con carne, hay que cocinarla muy bien”, dice Bartella

Dónde adoptar

Quienes quieran adoptar un gato pueden hacerlo en diversos lugares del país. Hay muchos voluntarios que se involucran y se organizan para rescatar y proteger a los gatos aboandonados, para luego buscarles un hogar.

“Somos un grupo de mujeres que al ver que tiraban tantos gatos en el parque Lezama creamos un blog para ubicarlos y darles la oportunidad de tener un hogar”, cuenta Silvana, de adopteungato.blogspot.com.

MAS INFO: http://noticiasdislocadas.blogspot.com.ar/2011/10/los-gatos-nos-curan.html

Como éste, hay varios sitios que buscan un dueño para estas mascotas:
- Mascotas en adopción
- Todo por los gatos
- Vagabundos de Parque Patricios
- Adopte un gato
- Sociedad Protectora de animales Sarmiento
- Animales en adopción
- Proyecto Felis Catus

Polémica : cajas para abandonar bebés

Polémica en Europa por las cajas para abandonar bebés

En los últimos 10 años varios países de ese continente aumentaron el uso de las denominadas "Baby Box". La ONU dice que viola los derechos del niño, pero los que están a favor afirman que salva vidas.

INCREMENTO. La proliferación de estas cajas aumentó en la última década.

Los pequeños contenedores cuadrados, servirían para depositar cualquier elemento.

Pero su interior, refrigerado con una cálida temperatura de 37 grados centígrados y donde hay pequeñas mantas dobladas, está destinado a otra cosa.

Las Baby Box, o cajas para bebés, son un sistema que ganó espacio en la última década en varios países de Europa, que sirven para que los padres que tengan intenciones de abandonar a sus hijos lo hagan sin que el bebé quede librado a su suerte en la intemperie.

Hay dos posiciones claras sobre el funcionamiento de estas cunas. Los que están a favor creen que con su implementación muchos nenes se pueden salvar de una muerte segura en la calle. Sin embargo, algunos miembros de la ONU denunciaron que viola los derechos del niño.

De acuerdo a Kevin Browne, un psicólogo de la Universidad de Nottingham que investigó a las Baby Box para el Comité de Naciones Unidas sobre los Derechos del Niños, no hay un control sobre qué familiar puede dejar a los bebés en esa especie de incubadora.

 "La gran pregunta es si se protegen los derechos de la mujer y si la madre está de acuerdo. Es tan anónimo, tan alejado de la posibilidad de dar ayuda psicológica, que genera una situación dañina para ella y para el hijo", agregó el profesional a la BBC.

Su funcionamiento es simple. Después de que se coloca al bebé en el cubículo, se cierra la puerta y suena una alarma que alerta al personal de la maternidad del hospital, quien se encarga de cuidar al niño.

Luego, una familia previamente anotada en una lista, tendrá su custodia hasta que pueda iniciar los trámites de adopción legal.

La "devolución" del bebé puede ser requerida sólo hasta que él ingrese en el sistema de adopción.

Una vez allí, la madre pierde su derecho. En la ciudad alemana de Hamburgo hubo 42 nenes abandonados en los últimos 10 años y de las 17 mamás contactadas por los organizadores, 14 volvieron por sus hijos.

Estas "cunas" predominan en Alemania, con 99, Polonia, que tiene 45 y la República Checa, con 44. Aunque también existen en Hungría, Eslovaquia, Lituania, Italia y otros países europeos, en Japón y en Estados Unidos. fuente

HOLANDA IMPLEMENTA La "Muerte Dulce"

Holanda estrena un servicio de eutanasia a domicilio

Se trata de seis equipos móviles de médicos y enfermeras que prestarán asistencia en las casas para garantizar una "muerte dulce" a pacientes terminales.

a está consternada por el grave accidente que sufrió el hijo de la reina Beatriz y cuñado de la argentina Máxima Zorreguieta, los Países Bajos vuelve a romper tabúes. Según se anunció, a partir del próximo 1 de marzo, el país contará con un servicio a domicilio de eutanasia.

Se trata de seis equipos móviles de médicos y enfermeras que prestarán asistencia a domicilio para garantizar una "muerte dulce" a pacientes terminales o con graves trastornos crónicos o mentales.

La iniciativa corre a cargo de la Fundación Holandesa para la Finalización Voluntaria de la Vida (NVVE, sus siglas en holandés) y pretende brindar asistencia para una muerte "digna y sin dolor" a pacientes que no han podido lograr ayuda de, por ejemplo, sus médicos de cabecera para terminar con su sufrimiento.

No obstante, antes de brindar cualquier tipo de asistencia para la "muerte dulce" -la definición etimológica griega de eutanasia- un equipo de la NVVE comprobará que el paciente en cuestión cumpla estrictamente con los requisitos de la última legislación holandesa en la materia, que data de hace diez años.

En caso de que el paciente afectado, por diferentes circunstancias, no pueda morir en su casa, la NVVE pondrá a disposición, a partir de mitad de este año, una "Clínica para la terminación de la Vida" (Levenseindkliniek), el término técnico que emplea la fundación en su página de Internet.

"Se trata de un programa de asistencia, coordinado desde una clínica en La Haya, dentro del marco legal existente en materia de eutanasia en los Países Bajos.

En muchas ocasiones, sobre todo por motivos religiosos, muchos médicos se niegan a administrar la eutanasia a los pacientes que hayan dejado claro en su momento (en estado de plena lucidez) su deseo en tal sentido", explicó hoy a la agencia DPA Walburg de Jong, vocera de la NVVE.

La NVVE, fundada en 1973, cuenta hasta la fecha con 130.000 miembros, que le prestan su apoyo económico para que pueda brindar sus servicios, siempre dentro de las normas, asegura De Jong.
"Muchos médicos y enfermeras que trabajan para nosotros son 'semi-voluntarios', es decir que compaginan estas tareas con sus trabajos principales. La NVVE es algo que ellos hacen por propio convencimiento", explica De Jong.

Aunque reitera su estricta legalidad, la iniciativa de la NVVE seguramente generará polémica dentro y fuera de las fronteras holandesas, según admiten sus promotores.

"A partir del 1 de marzo seis equipos móviles de nuestra fundación estarán a la disposición de quienes los soliciten sean pacientes o familiares. Estarán compuestos de un médico y de una, o dos, enfermeras para brindar asistencia", comenta De Jong.

Y es que, según se explica la fundación, su actividad se centra en prestar asistencia en los casos en que, aún dentro de la legislación holandesa, los pacientes o sus familias no encuentran ayuda. Dentro de ese grupo menos asistido se cuentan dos grupos especialmente sensibles: pacientes crónicos y pacientes con distintos tipos de demencia, explica la NVVE.

"Muchos médicos holandeses todavía tiene miedo a aplicar la eutanasia. Se amparan en sus creencias religiosas para no administrarla o, simplemente, desconocen todos los detalles de la nueva legislación en la materia.

Muchos de ellos no están en condiciones de administrarla", comenta la vocera de la NVVE.
"Normalmente, los pacientes eligen morir en sus casas, pero también disponemos de nuestra clínica para ayudarlos para cuando llega ese momento", comenta De Jong.

En Holanda el tema de la "muerte digna" no es tabú. Incluso existe un festival de cine documental que busca eliminar prejuicios en torno al tema. El nombre del certamen podría sonar a muchos algo macabro: "The End" ("El final") y es patrocinado por la NVVE.

En la edición de este año, celebrada entre el 9 y 12 de este mes, se presentaron, entre otros documentales, las películas "Kill me please" ("Por favor, matame") del director Olias Barco, un film belga de 2010, o el documental canadiense "The suicide tourist" (El turista suicida) de 2007 de John Zaritsky.
En 2001, Holanda se convirtió en el primer país del mundo en aprobar la práctica de la eutanasia regulada.

Los médicos holandeses pueden aplicarla sin temor a ser perseguidos o condenado por la ley. No obstante, la norma impone estrictas condiciones.

La eutanasia sólo se puede aplicar a los pacientes que, a causa de una enfermedad incurable, padezcan dolores insoportables y no tengan esperanza de mejora alguna. Además, los propios afectados deben manifestar su voluntad de morir, entre otros requisitos.
Fuente: DPA

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